Todos já devem ter ouvido o quanto é importante beber água, não é? Ainda mais se estiver em um dia de verão!
Você sabia que a água é um verdadeiro nutriente?
É sim. E é vital para a saúde de diversas maneiras.
A água, por sinal, ajuda a prevenir pedras nos rins, osteoporoses, hidrata e até mesmo ajuda a emagrecer.
A grande vantagem de tomar água ao invés de suco é que a água não contém a caloria das frutas. Muitas das vezes aquela fadiga que nos bate, nada mais é que uma suposta desidratação. Se você sente dores de cabeça constantes, a causa desse acontecimento pode ser a baixa quantidade de água que você está ingerindo.
Os especialistas relatam que a sensação de fome é quase sempre a má interpretação da necessidade de tomar água. Evite incluir em sua ingestão de líquidos, chás, café e refrigerantes.
Caso aconteça de você sentir sua boca seca, urinar poucas vezes de cor escura e sentir tonturas; isso caracteriza a necessidade da água urgente.
Quando você bebe água corretamente, só tende a melhorar sua saúde e adquirir uma aparência mais saudável .
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