É importante se cuidar pelos dois motivos. Para fazer isso da forma certa, primeiro consulte um medico, nada de querer fazer dietas loucas, ou exercício sem saber o quanto seu corpo aguenta.
Depois, faça a dieta recomendada pelo médico, e caso ele passe algum suplemento, não terá problemas em usá-lo ( nada de tomar sem recomendação).
Exercício físico é muito importante, a dieta ajuda a emagrecer, mas o exercício, é quem vai ter o toque final: o contorno e a definição do corpo (você não quer ficar com pele sobrando né?).
Tudo gira em torno da sua reeducação alimentar e do que você faz com seu corpo, em prol não só da estética, mas principalmente em prol a sua saúde, que é o mais importante.
Não adianta parar de comer e acabar doente. Tudo tem seu tempo, e não importa o quanto demore, desde que o resultado seja bem vindo, com muita saúde.
Beleza não é saúde, mas saúde é sinônimo de beleza. Se seu corpo está bem, você ficará bem!
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